一杯奶茶要20块，喝一杯顶上一顿饭了，但是我还是爱喝奶茶。

近些年来，在餐饮行业独树一帜的奶茶成为了越来越多人们的选择，天热的时候来一杯冰镇奶茶，天冷的时候来一杯热腾腾的奶茶，总而言之，奶茶可以说是适合于各个季节，各大资本也都纷纷将自己的目光转移到奶茶行业。因此在奶茶市场上出现了各种连锁品牌奶茶，尤其是一些比较出名的网红品牌，不管开到哪个城市，都可以看到人山人海的排队场景。

有些人每天都要喝一杯，甚至更多，我们都知道现在奶茶的价格是比较贵的，尤其是一些比较出名的牌子，随便点一杯奶茶就要二十多块钱，有时候辛辛苦苦搬砖一天的收入几杯奶茶就败光了，可见奶茶的诱惑力有多么的大，虽然奶茶确实好喝，但是我们要知道，长期大量喝奶茶对于我们的肠胃健康是不利的。

奶茶中的糖分占比较高，偶尔喝是肯定没有事的，但是现在很多人嗜奶茶如命，把奶茶当水喝，这样长期喝奶茶的习惯对于我们肠胃造成的影响可想而知。

当然了，我们这里只是把奶茶当作一个例子，影射出来的是那些对于自己喜爱食物的人们不加节制的进食习惯，像是奶茶、烧烤、火锅、甜点等等一系列的高热、高糖食物。

尤对于那些把奶茶当水喝，把烧烤、火锅当正餐吃的人群，我们可以依据自己的喜好去选择喜欢的食物，但也要考虑一下饮食平衡，哪些食物对于我们的肠胃是有害的，哪些食物是能够养护我们的肠胃的，虽然都是一些基本常识，但是很多人都忽略了。

饮食自由别人无权干涉，但是等到我们的肠胃出现各种问题的时候再去想方设法挽回已经是不可能的事情了，因为我们肠胃的自我调节功能是非常强大的，这就意味着只要我们正常吃饭，那么我们的肠胃是基本上不会受到什么影响的，但是如果长期保持一个不健康的饮食习惯，就会对肠胃造成伤害，这种伤害就像慢性病一样，来的慢，去的也慢，因此绝大多数人的肠胃问题都是“悄悄出现”的。

现在人们的饮食习惯不健康已经上升到整个社会的层面了，国家也因此发布了相关了文件《中国居民膳食指南》，这份文件中有明确的数据范围来引导人们该如何进食，该食用哪一类的食物等等，比如文件中就有关于糖的摄入量建议：每天糖的摄入量不要超过50g，最好是在25g以下，怎么样，是不是非常具体了？

从颁布的相关文件也可以看的出现，现在人们的身体健康情况和肠胃健康情况急需重视，并且刻不容缓。毕竟一旦人们的肠胃出现问题，那就代表着人们摄入营养成分的场所出现了问题，这种地方出现问题，直接影响我们的就是对于各种营养成分的摄入，尤其是对于那些动不动就胃痛的人群来说，吃点饭就会胃胀、胃痛无法消化，长此以往自然没办法很好的吸收食物中的营养，因此调理肠胃迫在眉睫。

针对于我们的肠胃健康，不少人都知道可以通过益生菌的帮助来进行调理，人们对于含有益生菌的产品也是格外青睐，就比如一些酸奶制品中是含有益生菌的，所以很多人们喜欢在饭后食用酸奶，以此来促进自己肠胃内食物的蠕动，帮助肠胃消化，也有些人们会选择直接食用益生菌来调节肠胃内的环境。

益百分在益生菌的研究上也有自己的创新，益百分推出的益生菌产品“益生君”就是更好的证明。益百分益生君是益百分在益生菌领域不断研究的体现，益百分益生君是果蔬纤维固体饮料，食用起来是非常方便的，并且益百分益生君中所包含的营养元素非常的多，不仅含有大量的有益菌群，同时也添加了五种益生元，益生元是促进益生菌生长的食物，益百分益生君添加的益生元能保证人体最大程度上的吸收更多的有益菌群。

并且益百分益生君中还添加了果蔬纤维，纯天然的复合果蔬纤维能让人们的肠胃更好的吸收，给肠胃提供一个更加均衡的环境。在使用益百分益生君的时候，和其他益生菌类产品一样，是不能使用过热的水冲服的，因为过热的水会营养益生菌的活性，因此我们也可以直接将益百分益生君添加到自己喜欢的饮品中冲服，方法也非常的简单。

现在人们的生活节奏快，肠胃环境也因此受到些许的影响，不少人也在开始重新重视起来自己的肠胃健康，毕竟很多不健康的身体状况都是因为平时不注意的生活习惯而造成的，每个人的健康都来之不易，但是健康却是可以在不经意间偷偷溜走的，因此我们一定要从点滴开始重视起来我们的肠胃健康，从而提升我们的身体健康程度。