慈爱生命，福满人间。《每天3分钟，黄婷学营养》大家好，我是黄婷。昨天我们说了孕1月的妈妈对营养的需要。今天就轮到肚子里的“天使”宝宝了。有人奇怪，不是妈妈需要的营养就是宝宝的需要吗？为什么我要分开说呢？因为，每个生命都是独立的个体。宝宝是借由妈妈的母体输送营养，但不代表和妈妈身体需要的营养一样。母爱的伟大就是知道宝宝要什么，而始终用母体准备好它所需要的一切。如果你细心就会发现，叶酸和蛋白质是妈妈和宝宝共同需要的营养。所以，我们会额外通过补充剂来补充，以确保吸收的精准。特别说明，如果有神经管畸形妊娠史的妈妈，一定要和医生说明情况，需要按照剂量增加叶酸的摄入量。当然，它们在食物中也能获取。像绿叶蔬菜如菠菜，芹菜，油麦菜等以及柑橘类水果中就含有叶酸。而畜瘦肉，去皮禽肉，鱼，虾，大豆及其制品，蛋类中就含有蛋白质。除此之外，维生素D可以从海鱼，蛋黄，鱼肝油，奶油，动物肝脏，牛奶中获取。妈妈们摄入的这些营养，都是为了让宝宝的受精卵可以不断移动、分裂，更好的在我们的子宫里安营扎寨。现在你知道“天使”需要的营养了吧？那就赶紧吃起来吧！好了，今天的分享就到这里结束了《每天3分钟，黄婷学营养》，致力于母性光辉的守护者，如果你是正在怀孕的妈妈，或者未来希望从事母婴营养健康工作，成为母婴营养健康领域的私人专家，记得联系我哟，一起加入《黄婷学营养》，跟着书籍一起探讨不留遗憾的生命早期1000天到底该怎么做。
