有调查显示，焦虑的发病率呈现女性多于男性，逐渐年轻化趋势。焦虑症是焦虑性神经症，主要表现为无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。外界压力大是现在焦虑症如此普遍的大多数原因，长期处于焦虑当中也会给身体带来影响，比如会导致人体重增加、患心血管疾病的几率增加等危害。

生活中大家焦虑的情况很常见，像工作压力大、精神高度紧张的职场人士以及老年人、特殊生理期和更年期的女性等，都会或多或少的会有些焦虑。由于大部分女性的心思相对男性来说比较敏感，在出现焦虑情绪后，很多女性可能并没有察觉到，以为自己只是情感上比较脆弱，却不知道这可能就是焦虑症的开始。因此，我们要多了解一些焦虑症，知道如何帮助自己缓解焦虑情绪，不让它影响我们的身体健康和生活质量。

所以当发现自己的负面情绪不断加剧的时候，一定要尽可能多方面积极寻求帮助。首先可以进行自我疏导，自己调节情绪；其次可以和家人、朋友多聊聊自己的想法，经常进行爱的拥抱，研究显示拥抱20秒，就可以让我们身体产生“让人感觉良好的催产素”；如果我们无法通过自己调节改善焦虑，可以尝试目前非常有效的物理疗法，自己在家也能治疗焦虑，缓解焦虑情绪。安定儿家用物理治疗仪就是其中之一。

安定儿家用物理治疗仪，采用经皮神经电刺激（TENS）原理，通过主机微控制输出没有痛感的低频电脉冲信号，通过皮肤刺激到中枢神经分泌神经递质，使人体过度活跃的神经细胞恢复正常，减轻对焦虑的紧张感和恐惧感，达到治疗焦虑症的目的。安定儿家用物理治疗仪从焦虑症的根源治疗焦虑症，物理疗法不侵入人体，不产生耐受性，使用安全，长期使用可以帮助患者逐渐恢复自身的自主调节功能，帮助患者彻底摆脱焦虑。

其实，无论是男性还是女性，一旦焦虑严重的话就会影响到生活和工作，甚至衍生其他疾病，所以一定要提起重视。除了选择物理治疗方式以外，还要保证日常饮食和作息规律，保证一个好心情。当面对负面情绪时，应该自然地释放出来，学会不要对自己太苛刻，让自己变得更好。只有每天都开心起来，才能够真正赶走焦虑。