三九天是指从冬至起前三个“九天”，从冬至开始算起的第一个九天叫做“一九”，第二个九天就叫“二九”，第三个九天就叫“三九”。

从现在开始到三九结束的这段时间，是全年最冷的时候，为了减少冬日寒湿之邪对身体的损害，古人提出了“三九灸”，这种方法也一直流传至今，备受“养生人”的喜爱。

三九灸的原理是什么？我们都听过“夏养三伏，冬养三九”，三九天是一年中的极寒时节，寒气更易侵袭人体，利用三九灸来鼓舞身体的阳气，助阳补虚，能提高身体的免疫力，增强抗病能力。

在三九天进行艾灸调理，艾热走窜经络，从内部为身体温阳补气，一来有助于减少多种虚寒疾病的发作，如过敏性鼻炎、支气管炎、肠胃炎、妇科炎症、慢性骨关节疾病等。二来是能够调节人体生理生化功能，改善体质，提高机体免疫机能，不仅是为安然过冬做准备，同时也是在为来年一年的身体健康打下基础。

不久前，中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友解读疫情最新情况中称“新冠病毒在冬季会更严重”。近日来国内多点出现零星病例，也提示我们新冠病毒在不停地“敲打”着国门。

在新冠特效药尚未面世的今冬，我们尤其要重视自身免疫力的提高，而三九灸，不失为是一种强身健体、养生防病的好方法。

虽然现在距离冬至还有10天的时间，但也可以开始灸起来了。就像我们健身之前，都会做一下热身动作，才不至于在真正开始运动的时候身体出现一些突发状况。

尤其是阳虚、血虚、湿重的人群，冬季寒湿易使气血凝结阻滞，更需要用艾艾贴牌艾灸精华贴调理身体，其所含草本精华利用自发热技术通过热力渗透到穴位，稳定释放效力，为人体持续积蓄阳气。

艾贴牌艾灸精华贴采用更符合人体工程学的国风梅花型设计，时尚美观，一别于传统敷贴造型；木浆水刺无纺布，搭配环保压敏贴胶，亲肤低敏更透气；原料上更是高比例提纯蕲艾精华，萃取上等藏红花、独活、干姜等多种配方精油，通过科学恒温集中发热，时长高达3小时+，舒适更持久。

从现在就开始用艾艾贴牌艾灸精华贴在以下穴位上施灸，到真正的三九天时身体也会更适应艾灸的能量，三九灸的效果也会得到加强。